Over de training

“Of het nou een auditie, optreden, competitie of een examen is, de zenuwen en emotionele rollercoaster van het zelf-twijfelen zijn volstrekt normaal.”

Deze training is voor alle podiumkunstenaars van elk niveau die:

– Beter willen worden in presteren

– Het plezier in hun spel willen versterken, of zelfs terugvinden.

– Beter willen leren omgaan met hun angsten & onzekerheden (bijvoorbeeld podiumangst)


Waarom nu?

Door de huidige pandemie is je agenda waarschijnlijk leger dan je gewend bent. Een optreden kan nog ver in het vooruitzicht liggen.
Je kan je daarom afvragen waarom een training als deze op dit moment zin heeft.

Juist nu is het een goed moment om erachter te komen wat je tegenhoudt om op je volle potentie te spelen.
De training focust zich namelijk ook op het ontwikkelen van een effectiever oefenschema, waarin er oefeningen
worden geleerd waaraan je misschien nog niet eens gedacht had om op deze manier te oefenen.

Zo zul je wanneer de pandemie het weer toestaat om te spelen, extra voorbereid zijn en een goede dosis vertrouwen hebben
in dat je consequenter (en waarschijnlijk beter) zal gaan spelen.


Hoe gaat het in zijn werk?

Tijdens de training leer ik je door praktische oefeningen om bewust te worden van je fysieke & mentale processen. Ik help je je vertrouwen het het spel te versterken.

Wat bedoel ik precies met praktische oefeningen? Hiermee bedoel ik dat als je een zanger(es) bent, je veel zal zingen, en als drummer zul je veel drummen.

Bewustwording is het begin. We werken hier uitvoerig aan om dit in je voordeel te laten werken, uit te diepen en te integreren. Zowel je spel als je plezier in het spelen zullen erop vooruitgaan.

In de methode maak ik gebruik van kennis en theorieën van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en mijn eigen bevindingen als ervaren podiumkunstenaar. Hierbij staat centraal dat ‘goede’ of ‘foute’ gedachten / handelingen niet bestaan. Voor mij zijn alle gedachten / handelingen neutraal. Wanneer deze een negatieve invloed hebben op je prestatie, kunnen we kijken naar hoe & waarom, en hoe het ook anders kan.


Wat leer je?

– Hoe je mentale helderheid versterkt en vasthoudt tijdens het spelen

– Hoe om te gaan met je innerlijke criticus

– Hoe je optreed met zelfvertrouwen

– Hoe je je creative staat ontdekt en activeert

– Hoe je effectief oefent

– Tools om jezelf beter te leren kennen op een dieper niveau


Je lichaam is het uitvoerende instrument

en verdient net zoveel aandacht als je ambacht.


Vaak komen met waardevolle inzichten ook meer vragen.

Ik bied geen quick fix aan, of dat je angst voor altijd weg zal gaan in een sessie. 
Mijn training gaat over bewustwording, en tools te ontwikkelen hoe je dit kan verdiepen en integreren. 

Ik bied ook enkele sessies aan, maar vaak komen met waardevolle inzichten ook meer vragen.
Dit is waarom ik een training aanraad,
waarin we de verkregen inzichten en technieken zullen verdiepen en integreren. Maar, de keuze is natuurlijk compleet aan jou.

Presteer je beter in je oefenruimte dan op een podium?